Schnell und gesund abnehmen » Sport

Abnehmen trotz Arthrose?

Fri, 25 Oct 2013 13:54:02 +0000

Ist der Entschluss gefasst, dass man endlich abnehmen möchte, wird den lästigen Pfunden der Kampf angesagt. Wer jedoch stark übergewichtig ist, leidet oftmals unter gesundheitlichen Beschwerden wie Arthrose und kann deshalb nicht jeder Sportart nachgehen. Welches Training ist also auf der einen Seite effektiv, auf der anderen Seite aber auch schonend zu den Gelenken? Wer […]

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Bewegungsumfang und Trainingsintensität beim Abnehmen kontrolliert steigern

Tue, 13 Aug 2013 08:20:36 +0000

Seit langem ist bekannt, dass die dauerhafte Reduzierung von Gewicht und Bodyshaping nach konkreten Wunschvorstellungen nur durch eine effektive Kombination von Bewegung und bewusster Ernährung geschehen kann. Es nützt auf Dauer nichts, nur weniger Kalorien aufzunehmen; und ebenso führt mehr sportliche Betätigung allein nicht automatisch zur Traumfigur. Wer konkrete Ziele hat, sollte sich etwas genauer […]

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Sport zuhause: Abnehmen in den eigenen vier Wänden

Wed, 07 Aug 2013 09:23:20 +0000

Es wird immer und immer wieder gesagt und kann doch nicht oft genug wiederholt werden: Jede Diät und Ernährungsumstellung ohne Bewegung ist wenig effektiv. Sport hilft nicht nur dabei, dass die Kilos purzeln und auch weg bleiben, sondern ist ein guter Stressabbau und beugt Erkrankungen vor. Doch wieso sträuben sich noch so viele vor dem […]

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Abnehmen mit Sport – so klappt’s

Fri, 19 Jul 2013 14:46:26 +0000

Neben der Ernährungsumstellung zählt beim Abnehmen vor allem eines: das richtige Maß an Bewegung und Sport. Wer zu Anfang der Diät zu viel Sport treibt, kann dadurch seinen Körper unnötig schwächen. Worauf sollte man also achten, wenn man mithilfe von Sport abnehmen will? Und wie klappt es, dass die anfängliche Motivation auch lange anhält? Das […]

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Radfahren macht Freude und ist gut für die Gesundheit

Mon, 15 Jul 2013 06:31:51 +0000

Insbesondere im Sommer steigen wieder zahlreiche Menschen auf ihren Drahtesel, um sich in der freien Natur aufzuhalten und um etwas für die Gesundheit zu tun. Denn was gibt es Schöneres, als die warme Jahreszeit mit einer ausgiebigen Radtour zu beginnen. So ist diese Konditionssportart an der frischen Luft gerade für den sportlichen Einstieg nach dem […]

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Sporthotels – Auszeit vom stressigen Alltag

Mon, 03 Dec 2012 13:42:48 +0000

Ausgewogene Ernährung, sportliche Betätigung sowie ein großes Angebot im Wellness-Bereich machen das Sporthotel weltweit immer beliebter. Sportliche Aktivitäten können hier ganz ohne Druck ausgeübt werden, so dass das Wohlbefinden der Urlauber deutlich gesteigert werden kann. Ein aktiver Aufenthalt im Sporthotel kann über das Wochenende oder für einen längeren Aufenthalt gebucht werden. Wer längere Zeit in […]

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