Gesund abnehmen - Der Ratgeber-Blog für Ungeduldige

In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.

Archiv für die Kategorie ‘Ernährung’

Abnehmen soll kein Stress sein

Genügend trinken, regelmäßig Sport machen, auf seine Einstellung achten, Kohlenhydrate meiden, auf pflanzliches Fett bestehen, lieber die Treppe nehmen als den Fahrstuhl und so weiter. Das Internet ist überfüllt an Tipps zu dem Thema Abnehmen und gesunde Ernährung. Allein das Wort „Diät“ hat bei Google circa 13 Millionen Treffer. Dabei sollte sich jeder, der gerne ein paar Pfunde abnehmen oder seine Ernährung gesünder gestalten möchte, auch immer in Erinnerung rufen, dass gerade Stress oftmals der Grund für Übergewicht ist. Lesen Sie mehr…

Richtig trinken: nicht nur eine Frage der Menge

Nur die wenigsten wissen, dass ein Erwachsener fast einen Monat ohne feste Nahrung überleben kann, ohne Wasser jedoch höchstens eine Woche. Trinken ist also wesentlich wichtiger für den menschlichen Organismus als Essen. Aber warum ist das so und wie trinkt man eigentlich richtig? Lesen Sie mehr…

Die wichtigsten Basics für die Diät

Wer abnehmen möchte, entscheidet sich über kurz oder lang für eine Diät. Dies ist der erste Schritt zur Umstellung der eigenen Ernährung. Umsetzung und Erfolg müssen dann einfach ausprobiert werden.

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Slimette – die natürliche Diät-Alternative

Die Natur hat für nahezu jede Beschwerde ein passendes Heilmittel parat. Unsere Vorfahren wussten das noch und viele traditionelle Völker setzen dieses Wissen auch heute noch nutzbringend ein. Viele natürliche Substanzen verfügen neben positiven Effekten auf die Gesundheit auch über schlankheitsfördernde Eigenschaften – dies ist mit ein Grund dafür, warum bei ursprünglichen, naturverbundenen Völkern Übergewicht kaum bekannt ist. Lesen Sie mehr…

Der Trend geht zur veganen Ernährung

Noch vor gar nicht so langer Zeit wurden Vegetarier und Veganer als schrille Paradiesvögel abgestempelt und belächelt, heute ist aus den Außenseitern ein gesellschaftlich akzeptierter und viel diskutierter Trend geworden. Tierquälerei, Gentechnik, Klimaveränderungen und Welthunger sind dabei nur einige Gründe für eine Ernährung ohne tierische Inhaltsstoffe. Aber auch aus gesundheitlicher Sicht kann eine vegane Ernährung viele Vorteile mit sich bringen – vorausgesetzt, sie wird richtig umgesetzt.

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Mit ausgewogener Ernährung zum effektiveren Abnehmerfolg

Die meisten wissen um ihre Wichtigkeit, doch die wenigsten halten sich konsequent an eine ausgewogene Ernährung. Wer abnehmen möchte, muss sich neben der sportlichen Betätigung ausgewogen ernähren. Nur so bekommt der Körper die benötigte Energie, um den Abnehmfortschritt und-erfolg noch zu steigern.

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