In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Jeder von uns hat bereits von der Schlank-im-Schlaf-Methode gelesen oder zumindest davon gehört. Jene Strategie beruht darauf, bereits Stunden, bevor man schlafen geht, nichts mehr zu essen. Denn gerade im Schlaf benötigt der Körper Energien, welche er dann von Fettreserven abzweigt. Daher sollte man abends möglichst wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen und diese stattdessen auf das Frühstück verteilen. Nun setzt die Methode darauf, dass wir genügend schlafen und vor allem auch die so wichtigen Tiefschlafphasen erreichen.
Das Prinzip der Kohlsuppendiät ist schnell erklärt: Man kocht sich eine Gemüsesuppe mit sehr viel Kohl und verzehrt diese den ganzen Tag über. Morgens Suppe, Mittags Suppe und Abends Suppe. Das ist nur etwas für Leute mit starkem Durchhaltewillen und knallharten Geschmacksnerven. Schließlich ist Kohl nicht für jedermann ein wohlschmeckendes Gemüse. Für Renée Zellweger, der Darstellerin der berühmten Bridget Jones, war das wohl kein Problem. Sie hat sich extra für die Dreharbeiten der Komödie einige Pfunde angefuttert, um diese nach den Dreharbeiten in Rekordzeit wieder abzunehmen. Womit? Mit Kohlsuppe! Das wird wohl gesund sein, oder!? Lesen Sie mehr…
Fast jeden Tag wirbt ein anderer Hersteller mit einer neuen Diät, die den überflüssigen Pfunden auf den Leib rücken soll. Viele wollen binnen weniger Wochen zur gewünschten Traumfigur verhelfen, verharmlosen die Gefahren der rasanten Gewichtsabnahme. Während Ernährungsexperten mit gehobenem Fingern vor solchen Diätwundern warnen, fallen viele übergewichtige Menschen dennoch auf die Werbeslogans rein. Lesen Sie mehr…
Das Thema „Schlank im Schlaf“ ist derzeit in aller Munde. Was verbirgt sich hinter dieser Methode und wie funktioniert sie? Der Internist Dr. Pape hat in Zusammenarbeit mit anderen Autoren ein Buch herausgebracht, in dem dieses Thema näher erläutert wird.
Eine neue Wunderwaffe gegen lästigen Sport ist das Abnehmen durch Essen. Das neue Trendprodukt zur Zeit ist die Acai-Beere. Sie soll mit ihren reichhaltigen Nährwerten das Hungergefühl stoppen und so ein leichtes Abnehmen gewährleisten.
Nach einer erfolgreichen Diät klagen viele Frauen darüber, dass sie ihr neues Gewicht nicht halten können. Der Jo-Jo-Effekt sorgt oftmals dafür, dass mühsam verlorene Kilos ganz schnell wieder auf den Hüften landen. Erfolg versprechen soll hier eine Methode, die vielen von uns sicherlich nicht ganz geheuer ist. Die Hypnose soll nämlich nicht nur dabei helfen abzunehmen, sondern auch auf lange Sicht schlank zu bleiben. Abnehmen durch Hypnose – geht das oder ist das nur ein weiterer Traum vom mühelosen Schlankwerden.