Gesund abnehmen - Der Ratgeber-Blog für Ungeduldige

In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.

Archiv für die Kategorie ‘Allgemein’

Bewusster leben: eine Frage der Lebenseinstellung

Falsche oder einseitige Ernährung, Bewegungsmangel und psychische Probleme sind drei Faktoren, die sich gegenseitig bedingen und zu Übergewicht und körperlichen Gebrechen führen können. Nicht selten werden schon in der Kindheit die Grundsteine für diesen Teufelskreislauf gelegt. Eltern sollten deshalb besonders darauf achten, ein gutes Vorbild zu sein und eine gesunde Entwicklung des Kindes zu fördern. Lesen Sie mehr…

Sportlich durch den Winter

Wer schnell und gesund abnehmen möchte, der braucht neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch genug Bewegung. Damit die Sommerfigur auch sitzt, muss also auch im Winter fleißig trainiert werden. Sport im Winter ist genauso gut möglich: im Fitnessstudio, Zuhause oder auch an der frischen Luft.

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Einfach gesund abnehmen

Eine Diät erfolgreich zu Ihrem Ende zu bringen und vor allem das neue Wunsch- und Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten, ist nicht so einfach. Aber es ist auch kein Hexenwerk, wenn man nur weiß, wie. Mit den geeigneten Mitteln zum Abnehmen erfahren Sie eine wertvolle Unterstützung, mit deren Hilfe es sicher und einfach gelingen wird, überschüssige Pfunde – auch an den Problemzonen – zu verlieren. Abnehmen ohne die Hilfe spezieller Diät-Präparate ist sehr schwer, da es meist einiges an Disziplin und die konsequente Umstellung der gewohnten Lebensweise erfordert: Regelmäßige, ausreichende Bewegung, eine ausgewogene, aber maßvolle Ernährung sowie der Verzicht auf viele lieb gewonnene Speisen und Getränke. In unserem häufig stressigen Alltag ist dies nicht so einfach zu bewerkstelligen. Lesen Sie mehr…

Abnehmen mit Stevia: der natuerliche Sueßstoff

Abnehmen mit dem natürlichen Süßstoff Stevia. Wer hat nicht schon davon geträumt, abzunehmen und dabei nicht auf süße Speisen zu verzichten? Mit dem natürlichen Süßstoff Stevia scheint die Menschheit diesem Traum einen kleinen Schritt näher gekommen zu sein. Obwohl Stevia wesentlich süßer als normaler Haushaltszucker ist, hat es definitiv deutlich weniger Kalorien. Je nach Qualität des Stevia-Produktes gehen die Kalorien sogar gegen Null. Lesen Sie mehr…

BMI einfach berechnen mit Online Tools

Der BMI kann einfach mit Online Tools berechnet werden. BMI gilt als gängige Abkürzung für den Body-Mass-Index, welcher das Körpergewicht zur Körpergröße in Relation setzt. Somit soll der BMI ein Indikator dafür sein, ob das Körpergewicht im Normalbereich liegt oder ob das Gewicht zu Unter- bzw. Übergewicht neigt. Lesen Sie mehr…

Abnehmen mit Weight Watchers Rezepten

Das grundlegende Ernährungskonzept von Weight Watchers lautet: Abnehmen mit Genuss! Dieses Konzept klingt logisch. Bei den meisten Menschen steht beim Essen der Genuss im Vordergrund und langfristig darauf zu verzichten, lässt die meisten Menschen an Diäten scheitern. Essen soll schließlich schmecken! Lesen Sie mehr…