In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.
Fast jeden Tag wirbt ein anderer Hersteller mit einer neuen Diät, die den überflüssigen Pfunden auf den Leib rücken soll. Viele wollen binnen weniger Wochen zur gewünschten Traumfigur verhelfen, verharmlosen die Gefahren der rasanten Gewichtsabnahme. Während Ernährungsexperten mit gehobenem Fingern vor solchen Diätwundern warnen, fallen viele übergewichtige Menschen dennoch auf die Werbeslogans rein. Lesen Sie mehr…
Im letzten Beitrag wurden bereits vier einschlägig bekannte Diät-Mythen betrachtet und bewertet. Doch damit sind noch längst nicht alle Gerüchte und Vorurteile widerlegt, denn gerade beim Abnehmen wird so viel Falsches erzählt, wie bei kaum einem anderen Thema. Wir decken einige weitere Mythen auf. Lesen Sie mehr…
Wer abnehmen möchte, muss nicht nur einen starken Willen und viel Disziplin haben, sondern auch einen kühlen Kopf bei den Ernährungsratschlägen behalten. Unzählige Magazine, Websites und Bekannte geben Tipps und Ratschläge wie die Pfunde am Besten purzeln. Doch bei vielen dieser Ratschläge handelt es sich um Mythen, die entweder unwirksam oder sogar kontraproduktiv sind. Wir entlarven einige der Gerüchte. Lesen Sie mehr…
Seit Jahrzehnten propagieren Ernährungswissenschaftler, Berater und Mediziner eine fettarme Ernährung. Denn Fett, allem voran tierische Fette, seien verantwortlich für eine Vielzahl an Erkrankungen. Und so verzichten viele Menschen auf Eier und Butter, auf Speck und Würstchen. Auch wenn die Ernährung sich natürlich nicht vorrangig aus dieser Art von Lebensmitteln zusammensetzen sollte, so darf man ab und zu durchaus ohne Reue genießen. Lesen Sie mehr…
Viele Frauen (und Männer) blicken zu dieser Jahreszeit besorgt in den Spiegel und fragen sich, ob sie mit einer radikalen Fastenkur noch schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden können. Der Sommer kommt ja nicht so richtig in Schwung, aber da trotz allem kalendarisch schon längst Hochsommer ist, kann das jetzt ganz schnell gehen. Von einem Tag auf den anderen kommt die Sonne raus und das Sommerwetter ist da. Ausflüge zum Strand oder Badesee stehen dann auf einmal wieder auf dem Programm und auch die Urlaubsreise in den Sommer ist bei vielen schon gebucht. Lesen Sie mehr…
Man kann beinahe die Uhr danach stellen: jedes Frühjahr hat die Schlankheits-Industrie ihre Hochkonjunktur. Jahr für Jahr verkünden einschlägige Magazine und selbst ernannte Gesundheitsexperten die neuesten Wunderdiäten.