Gesund abnehmen - Der Ratgeber-Blog für Ungeduldige

In diesem Ratgeber für Ungeduldige geht es um das Thema Abnehmen. Welche Diät funktioniert wirklich, welche Strategien führen zum Erfolg? Worauf sollte man unbedingt achten, und was gehört eher in die Kategorie Mythos? Mit diesen Tipps und Tricks gelingt der gesunde Gewichtsverlust.

Archiv für die Kategorie ‘Allgemein’

Verzicht war gestern: gesund Abnehmen mit Genuss und Disziplin

Schnelles Abnehmen ist negativ behaftet, da es mit Hungerkuren und Radikaldiäten assoziiert wird. Doch das muss gar nicht sein – mit bewusster Ernährung und viel Sport fallen die Pfunde schnell, und erst recht, wenn man den Weg gemeinsam mit anderen beschreitet.

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Langfristig denken: Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Jeder kennt ihn, jeder fürchtet ihn: Den Jojo-Effekt nach einer erfolgreichen Diät. Anders formuliert: Damit eine Diät auch wirklich erfolgreich ist, sollte man dafür sorgen, dass der Jojo-Effekt gar nicht erst eintritt. Verschiedene Wege helfen bei diesem Vorhaben.

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Radfahren macht Freude und ist gut für die Gesundheit

Insbesondere im Sommer steigen wieder zahlreiche Menschen auf ihren Drahtesel, um sich in der freien Natur aufzuhalten und um etwas für die Gesundheit zu tun. Denn was gibt es Schöneres, als die warme Jahreszeit mit einer ausgiebigen Radtour zu beginnen. So ist diese Konditionssportart an der frischen Luft gerade für den sportlichen Einstieg nach dem langen Winter ideal. Ferner eignet sich das Fahrrad fahren für jede Altersstufe, da das Treten in die Pedale die Gelenke entlastet und die Intensität ganz individuell angepasst werden kann.

Gekoppelt mit einer gesunden Ernährung verliert man zudem binnen kürzester Zeit lästige Pfunde und verbessert gleichermaßen die Ausdauer. Bevor man sich jedoch dieser Art der körperlichen Betätigung widmet, sollten vor allem Anfänger zunächst einmal herausfinden, welches Vehikel für den persönlichen Gebrauch geeignet ist. So stellt sich zunächst die Frage, ob das Bike für Bergfahrten oder für lange Fahrradtouren auf Radwegen gebraucht wird. In Abhängigkeit dieser Überlegung sollte schlussendlich der Kauf erfolgen. Lesen Sie mehr…

Wie kann man schnell abnehmen und auf was ist zu achten?

Immer mehr Menschen leiden unter Übergewicht. Dieses Phänomen ist auf verschiedene Ursachen zurückzuführen und betrifft sowohl Erwachsene, als auch Kinder und Jugendliche. Hat man die Pfunde erst einmal drauf, ist es sehr schwer sie wieder los zu werden. In der Regel werden bei zu viel Gewicht Diäten durchgeführt, die zwar für eine schnelle Gewichtsabnehme sorgen, aber nach einiger Zeit hat die betreffende Person das Gewicht wieder mit  sich herumzuschleppen. Besser ist es einer Alternative zu vertrauen, welche den Jo-Jo-Effekt nicht auslöst und somit der Person längerfristig dabei hilft das reduzierte Gewicht zu halten. Damit dies geschehen kann, gibt es heute sehr viele gute Seiten im Internet, welche sich auf das Thema spezialisiert haben und den Besuchern gute Tipps und Ratschläge geben. Diese sind in der Regel von Fachleuten zusammengestellt und bringen einen großen Erfolg.

Möglichkeiten um schnell und gesund abzunehmen

Frau beißt in Apfel

© Jupiterimages/Pixland/Thinkstock


Es gibt eine immer größer werdende Reihe von Gewichtsreduzierungsmöglichkeiten. Leider sind nicht alle tauglich, um der übergewichtigen Person eine echte Hilfe zu sein. Beispiele für gute Möglichkeiten sind unter anderem

Weitere Infos kann der Interessent auch auf der Seite  http://www.bodystyling.tv/wie-kann-ich-schnell-abnehmen/ einsehen und sich auf diese Weise wertvolle Tipps, für seine persönliche Methode zur Gewichtsabnahme aneignen.

Beachtenswertes bei schneller Gewichtsabnahme

Jeder Mensch, der sich dazu entscheidet, sein Gewicht schnell zu reduzieren, sollte einige wesentliche Aspekte beachten. Eine schnelle Gewichtsabnahme stellt für den Körper eine große Belastung dar. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass viel getrunken wird und die wichtigen Mineralien und andere Nährstoffe zu sich genommen werden. Hinzu kommt, dass eine Reduzierung der Kohlehydrate Zufuhr nicht übertrieben werden sollte. Der Körper gerät unter Stress durch die Abnahme von Gewicht und deshalb sollte eine regelmäßige Entspannung erfolgen. Was in jedem Fall gegeben sein sollte, ist die Überwachung durch einen Arzt, denn meist gerät der Kreislauf in Mitleidenschaft, was zu Problemen führen kann. Ist das Wunschgewicht erreicht, sollte auch an die Stabilisierung des Zustands gedacht werden, was in den seltensten Fällen beachtet und durchgeführt wird.

Gesunder Urlaub in Graal-Müritz

Im Nordosten des Landkreises Bad Doberan in Mecklenburg-Vorpommern liegt das vier Kilometer lange Seeheilbad Graal-Müritz. Der Kombination aus salzhaltiger, feuchter Ostseeluft und der sauerstoffreichen Waldluft verdankt der Ort seinen Status als anerkannter Kurort. Lesen Sie mehr…

Wie man sich am besten das Rauchen abgewöhnt

Es gibt viele Möglichkeiten, sich das Rauchen abzugewöhnen: Die Phönix-Methode, die Elektrozigarette, Nikotinpflaster oder ein kalter Entzug stehen zum Beispiel zur Auswahl. Wie die Entwöhnung am besten funktioniert, erklären wir hier!

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